گلابی (Pear)

ترکیبات گلابی خشک:

گلابی ‌خشک سرشار از فیبر است. ترکیبات گلابی خشک دارای ویتامین A ،K ،C و مواد معدنی مانند: پتاسیم، منگز، منیزیم، مس، فیبر و… است.

گلابی خشک، سرشار از آنتی‌اکسیدان

ترکیبات آنتی‌اکسیدان موجود در گلابی خشک مثل ویتامین C، ویتامین A و بتاکاروتن، می‌توانند به جلوگیری از فعالیت رادیکال‌های آزاد و بروز سرطان، کمک کنند.

افزایش قدرت ایمنی بدن با گلابی خشک

گلابی سرشار از ویتامین c است و این ویتامین که یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در درمان آنفولانزا و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی تاثیر بسزایی دارد. از خواص میوه خشک گلابی ، می‌توان به کنترل دیابت نیز اشاره کرد.

سلامت قلب با گلابی خشک

یکی از خواص گلابی خشک ، بازکردن عروق از مواد زائد است. این میوه سرشار از پتاسیم است. پتاسیم عامل مهمی در افزایش سلامت قلب است. پتاسیم از ایجاد لخته خونی در رگ‌ها جلوگیری می‌کند و باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود. این امر منجر به حفظ سلامتی و شادابی بدن، می‌شود.

خواص گلابی خشک، فشارخون را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی و همچنین بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی، کاهش می‌دهد.

پوست و موی بهتر، با گلابی خشک

گلابی خشک مقادیر بالای ویتامین A دارد. این ویتامین ضروری و ترکیبات آن، با داشتن خواص آنتی‌اکسیدان، موجب بهتر شدن شرایط پوست و ترمیم سلول‌های پوستی می‌شود. همچنین چین و چروک‌های پوستی را کم کرده و از بروز پیری زودرس، جلوگیری می‌کند.

تأثیر گلابی خشک در تقویت مغز

وجود مس در گلابی خشک، باعث می‌شود این میوه خشک روی سیستم عصبی اثر بگذارد. همچنین به بهتر شدن حافظه و یادگیری، کمک می‌کند. گلابی خشک یکی از بهترین منابع برای تأمین مس در بدن است.

کنترل قند خون با گلابی خشک

یکی از خواص میوه خشک گلابی ، ثابت نگه داشتن قند خون است. این میوه برای مبتلایان به بیماری دیابت بسیار مناسب است و با داشتن فیبر بالا به درمان این بیماری، کمک بسیاری می‌کند. از خواص میوه خشک گلابی ، می‌توان به کنترل دیابت اشاره کرد.

کاهش وزن با گلابی خشک

این میوه خشک کالری پایینی دارد، قند آن برای حفظ انرژی در طول روز مفید است و فیبر بالای آن سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. اضافه کردن گلابی خشک به رژیم غذایی روزانه برای کاهش وزن مفید است و شما را به لاغری نزدیک می‌کند. ویتامین‌ها و مواد معدنی آن از کمبود مواد مغذی در بدن جلوگیری می‌کنند و مانع از چاقی می‌شوند.