چیپس نارگیل – فروش چیپس نارگیل خشک – فروش چیپس میوه – چیپس میوه نارگیل
ترکیبات مغذی چیپس نارگیل خشک پاراج (Coconut fruit chips)
واقعا چیپس نارگیل یا نارگیل خشک خوشمزه است؟ نارگیل در واقع دانههای بزرگ درخت نخل نارگیل است که در آب و هوای گرمسیری رشد میکند. پوستههای قهوهای و فیبری آنها گوشت سفید داخل را پنهان میکند. نارگیل سرشار از چربی و کالری است در حالی که از نظر کربوهیدرات و پروتئین متوسط است. این میوه خشک غنی از چندین ماده معدنی مانند مس، منیزسم، سلنیوم، فسفر، پتاسیم و آهن است. به عنوان مهمترین مواد معدنی، منگنز از عملکرد آنزیم و متابولیسم چربی و مس نیز به سلامت قلب و رشد استخوانها کمک میکنند. همچنین این میوه دارای کالری، چربی اشباع شده و فیبر بالایی است. خوردن روزانه مقدار زیادی چیپس نارگیل میتواند برای دستگاه گوارش سنگین باشد، اما تنوع دادن به عادات غذایی شامل میوه خشک نارگیل میتواند برای سلامتی بسیار مفید باشد.
خواص چیپس نارگیل خشک پاراج
تقویت بافتهای همبندی
پوست، رباطها، استخوانها و تاندونها در گروه بافتهای همبند قرار میگیرند. سالم و محکم نگه داشتن بافتهای همبند باید یکی از اولویتهای سلامتی باشد. زیرا بروز هرگونه مشکل با آنها زندگی شما را به خطر میاندازد. نارگیل خشک دارای طیف وسیعی از مواد معدنی است که جذب و فرآوری آنها برای بدن آسان است. بنابراین، گنجاندن این میوه خشک در رژیم غذایی از کمبود مواد معدنی مورد نیاز بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا بسیاری از بیماریها مانند آرتروز و پوکی استخوان را کاهش میدهد.
افزایش سلامت قلب
بافت نارگیل خشک حاوی روغن نارگیل است که ممکن است کلسترول خوب (HDL) را افزایش و کلسترول بد (LDL) را کاهش را دهد. تنظیم کلسترول بدن، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد. در یک مطالعه ۴ هفتهای به ۹۱ نفر روزانه ۱.۶ اونس (۵۰ میلی لیتر) روغن نارگیل، روغن زیتون داده شد. در گروه روغن نارگیل، میزان قابل توجهی از کلسترول خوب (HDL) در مقایسه با کسانی که کره یا روغن زیتون داده شده بودند دیده شد. یک مطالعه ۸ هفتهای بر روی ۳۵ فرد بزرگسال سالم نتایج مشابهی را نشان داد و نشان داد که ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) روغن نارگیل که دو بار در روز مصرف میشود؛ منجر به افزایش قابل توجه کلسترول HDL در مقایسه با گروه کنترل میشود. چیپس نارگیل به دلیل دارابودن روغن نارگیل دارای خواص مشابه در تنظیم کلسترول میباشد.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با نارگیل خشک
فقط یک فنجان (۸۰ گرم) نارگیل خرد شده دارای ۷ گرم فیبر است. این مقدار بیش از ۲۰ درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین میکند. بیشتر فیبر موجود در این میوه خشک نامحلول در آب است، به این معنی که هضم نمیشود. اما عبور غذا در دستگاه گوارش را تسهیل میکند و با افزایش حجم مدفوع علاوه بر درمان یبوست به سلامت روده نیز کمک میکند.
جبران کم خونی
کم خونی باعث بروز سرگیجه میشود که میتواند مشکلات جدی را برای بدن ایجاد کند. کم خونی و ضعف بدن باعث میشود تا باکتریها و ویروسها به بدن حمله کنند و عامل ابتلا به بسیاری از بیماریها است. هنگام برنامه ریزی برنامه غذایی، حتما باید میزان دریافت این ماده مغذی را در نظر گرفت. زیرا مردم به ندرت این ماده معدنی را به اندازه کافی از غذاها دریافت میکنند. در میان انواع میوه خشکها، یکی از مهمترین فواید چیپس نارگیل به دلیل داشتن آهن زیاد است. افزودن نارگیل خشک به رژیم غذایی روزانه، کمک میکند تا نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی خاص تا حدی جبران شود.
کاهش احتمالی وزن
برخی مطالعات نشان داده که مصرف میوه خشک ممکن است احساس سیری، کالری سوزی و چربی سوزی را افزایش دهد. که همه آنها ممکن است کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. علاوه بر این، فیبر بالای چیپس نارگیل میتواند با افزایش احساس سیری از پرخوری جلوگیری کند. در یک مطالعه ۹۰ روزه روی ۸ فرد بزرگسال، در رژیم غذایی نیمی از افراد روزانه ۳/۱ فنجان (۱۰۰ گرم) نارگیل تازه و در رژیم غذایی نیم دیگر همان مقدار بادام یا روغن بادام زمینی قرار داده شد. کاهش وزن قابل توجهی در گروهی که نارگیل مصرف کرده بودند مشاهده شد. احتمالا نارگیل خشک نیز خواص مشابه نارگیل تازه در کاهش وزن را داراست.
بهبود عملکرد مغز
برخی از مواد شیمیایی موجود در چیپس نارگیل باعث تولید انتقال دهندههای عصبی و همچنین میلین در مغز میشود. علاوه بر آن مصرف آن باعث بهبود پوشش چربی نورونها میشود. از این طریق به آنها اجازه میدهد تا سیگنالهای الکتریکی ورودی و خروجی به مغز به طور موثری منتقل شوند. نارگیل در محافظت از این قسمت خاص از بدن و ارتقاء سلامت مغز بسیار موثر است.
هشدار: مطالب موجود در این وبلاگ فقط برای اهداف اطلاعاتی ارائه شده است. این اطلاعات عمومی است و به هیچ عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی نخواهد بود. زنان باردار، شیرده یا افراد مبتلا به بیماری خاص، قبل از مصرف این محصول با پزشک خود مشورت نمایید.
ترجمه و جمع آوری: واحد تحقیق و توسعه مجموعه پاراج
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.